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其实探寻创伤的目的，并不是让我们指责造成创伤的人事物，亦或是同情、可怜遭受创伤的自己。
21. 学习独处，找一个安静的地方独处，减少外界干扰，让自己与内心深处连接。
不同人对于压力的不同感受，造成了我们对于他人压力的普遍不理解，譬如女性不理解男性为什么上个班就叫苦连天，男性不理解女性为些鸡毛蒜皮就大发脾气，年轻人不懂老人为什么那么怕生病乱买保健品，中年人也总是不懂青少年在忙些什么没用的……
4.热情：英国首相狄斯累利说过这样的话：“一个人要想成为伟人，唯一的途径便是做任何事都得抱着热情。”只要你想热情，你就运用表情：讲话要有力，看事情要远，以无比的决心去追求期望的目标。
很多时候，我们之所以不快乐，就是因为总是试图去拯救别人、唤醒别人。
我们总是说，成年人的世界没有容易二字，承担压力负重前行就好像变得理所应当。其实压力的问题不应该被如此的正常化，更不应该被漠视，我们身为家庭的中流砥柱，更是要保护好自己的身心健康，重视压力问题。适当的压力是无碍的，但长期和过度的压力是有毒的，当我们感到不堪重负，别忘了关心自己，积极的去修复自己啊！
他发现，王庙村的村民们虽然勤劳，但是他们只知道埋头种地。
77. 学习一些自我放松的技巧，如肌肉松弛法和呼吸练习等。
100. 去动物收容所参观、帮助或领养一只宠物，给予他们一个温暖的家。
人一清醒，磁场就变了；人一糊涂，住哪儿都晦气。
14. 听高频的音乐可以提升你的能量和动力，让你感到充满活力，并帮助你更专注、更有动力地面对挑战和任务。
曾经坚持冥想了很长一段时间，由于陷入了瓶颈就中断了，今天早上起床收拾好之后还剩10分钟，就开启了一个咖啡冥想，早晨冥想确实很清静、效果更好。中途有流泪、打嗝、，身体出一些反应，听说这是身体在排除负面信息。晚上的饮食很可口，保持七成饱，休息会坐在沙发上，在偌大的客厅里我打开音响、播放冥想引导，一边呼吸、一边配合使用弗洛伊德的能量医疗手势，大概冥想了23分钟。也会打哈欠、流泪、能嗅到一些气味，仿佛能感知到空间内发生的一些事情，脑海中有场景和画面感。慢慢睁开眼睛，心情特别平静、头脑清晰轻盈。
在自然中，
84.深秋的时候把落叶踩得咔咔响，最好是梧桐树叶。
所以我的主动选择是，我只做狭义上的主动选择，即事情本身吸引我去做；如果事情本身不能吸引我，那我就不做。比如家人叫我参与家庭聚会，如果聚会本身不能吸引我，那我就不参加，我不会因为想满足家人的期待而参加；比如朋友喊我出来吃饭，必须要有一个吸引我的主题，和吸引我的人群，如果是漫无目的的，去到了现场“是不是浪费时间”是完全碰运气的，我就会直接说不去。
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冰心得知后爽快答应了邀约，巴金心存感激。
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有些人总以为换个地方就能翻身，可要是心没变，到哪儿都是老样子。
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因为在社会上，我们很难去遇见这样一个团体，愿意深深爱着无论何种面貌的自己。而在声音疗愈班，我会觉得，自己有了一群互相照看的姐妹，一起携手走在自我成长的道路上。
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研究的结论指出，身上带有男性基因的可能性如下:孕期、流产、男性双胞胎的流产、性行为。也就是说经由性行为，女性的血液与器官里可能一辈子都带着男性的基因。
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而女人永远会知道, 男人只为一件事调情，所以女人是不会在这样的关系里面找到具有承诺的人。不幸的是，许多女人把调情当作是一个男人在乎她的感受，当作是爱， 当作游戏，当作掌握一切，当作女王无上的殊荣。
View more从智商只有75分、身体有点残障的儿童，到橄榄球健将，到越战英雄，到捕虾大亨，到跑遍美国……《阿甘正传》以阿甘的口吻讲述的阿甘的一生，通过自身一系列带有传奇色彩的人生经历再现了美国人生活和精神世界的方方面面，阿甘非智慧化形象体现了“美国精神”的回归，同时也是对当时美国社会现实的揭露。是不可多得的一部经典艺术片。今天我们分析的是电影中对阿甘起着重要影响的几个人物。
87.去微博或者朋友圈，查看一下N年前的今天自己做过什么。
我们常说成功人士的杰出在于他们对于信念的坚守。信念的坚守是一个说起来容易做起来及其困难的话题。在生活中，我们以我们所谓的聪明、变通来灵活地应对着我们意识到或是意识不到的大事与小事，并且以自己在一次次的事件处理中所表现出的“智慧”而窃喜不已，“我太聪明了”，相信有人会在心中感叹。复杂的生活把人们培养的都极为“精明”，个个具有化险为夷的特殊本领。殊不知，在一次次“智慧”的变通中我们离心中的信念越来越远，使我们终于显现出芸芸众生中普通一员的本色。
这不仅让这位女同志下不来台，还差点儿耽误了整个工厂的生产进度。
你是不是也是这样，曾经对生活怀揣过最朴素的梦想：
分手并不代表失败，相反，应该意识到这是自己生命中一个绝佳的学习和成长机会，当然，一段痛苦是难免的，那就一个人静静地和痛苦在一起，体验它，拥抱它，观察它。静心内观，这一段时间只聚焦自己身上，反思，你就能看见一些东西。
《阿甘正传》是一部非常奇妙的影片，商业与艺术、传奇与历史、游戏与思索、滑稽与抒情这些彼此矛盾的元素在其中和谐地融为一体。凭着妙趣横生的故事和清新隽永的风格，影片轰动了整个美国，夺取了当年的票房冠军。并在有史以来最卖座影片的排行榜上名列第四。在第六十七届奥斯卡评奖中，它获得了13项提名并最终获得6项大奖。影片赢得了世界性的喜爱和赞誉，阿甘的形象和台词广为流传，从而在当代文化中具有了经典意义。
在相处的过程中，他们过往的创伤、童年所受的痛苦、忽视情绪的方式等等，都会无意识投射到我们身上，并且一代代传递下去，这也就是「代际创伤」。
二是同级沟通要经常。在机关办会，也不能光闷头干，停留于脑子里打转转。比如，会议室有时会遇上几个部门都要用，这就需要协调时间和地方，如果办会时不与相关主管部门沟通好，可能就会遇到突发情况。而且，现在临时性工作比较多，有的会上午还没定下来，下午可能就要开，这样原定的会议场所可能会临时被占用，所以保持经常沟通是必要的。具体操作时，可以提前几天预订好，然后会前一天确认一下，会议当天再检查一遍，这样才能万无一失。
从而，社会工作行业，大家说自己专业，是没有意义的。没有更强的社会倡导，更创新的项目服务，更具体可感的成效，让民众感知到，就没有社会工作的专业形象和专业地位。
它能够让我们更加专注于自己的内心世界。
82. 坚持锻炼，运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，增加幸福感和自信心。
因为每当他拿起刻刀，那块翠绿璞玉上的刀痕就会浮现在他脑海里。由于作品一直不出彩，他一次次地被作坊老板辞退。在被第八家作坊辞退的时候，他彻底失去了信心。这时想起了师父，决定回去看看。
61.健身，练出六块腹肌。（大雷）
#为什么忍不住抠手？！#
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